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Circuito quemagrasas (con máquina)
Quema tejido graso realizando circuitos musculares de todo el cuerpo,entrenando de forma piramidal.Podemos realizar 4 series de cada uno de los músculos(dorsal-pecho,biceps-triceps-hombro,cuádriceps-femoral-glúteos,abductor-adductor) empezando por 15-12-10-8 repeticiones en cada una,claro está añadiendo peso en cada una de ellas.Si no dispones de mucho tiempo,podemos dividir un dia tren superior y otro inferior.Abdominales al final (p.ej: 3 X … Sigue leyendo Circuito quemagrasas (con máquina)
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Loly Lorenzo PT
Loly Lorenzo (PT)
Creo esta página como plataforma de comunicación e información para mis clientes.Va dirigida a cualquier persona que desée cumplir sus objetivos respecto a mantener un estado físico y mental saludable.Además de Entrenadora Personal, soy coach y sé cómo lograr equilibrar cuerpo y mente para que lo consigas.Soy tu guía y te demostraré que puedes hacer … Sigue leyendo Loly Lorenzo (PT)
